Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for september, 2008

Ö-förmörkelse

Jädrar vilken speed jag hade på promenaden idag! Här var det inget studs, studs utan snarare fooosch. Det här måste vara rekordtid…

Det syntes inte ett smack av ön på promenaden. Alltför mycket dis. Kallt var det också. Tur jag hade tagit på mig ordentligt.

Vi har en otroligt vacker utsikt från vår lägenhet. När jag skriver detta börjar diset lätta över ön. Vad häftigt det blir med halvdis och höstträd. Vilka tavlor! Tänk om jag hade en bra kamera. Och kunde ta bra foton dessutom…

Annonser

Read Full Post »

Andra veckan på utmaningen

Första veckan på utmaningen gick bra och jag hade tur med vädret. Det hade jag idag också. Vi har haft litet regn och mycket blåst i helgen men idag var det fint ute. Lite kallt. Men man blir varm av att promenera!

Trevligt är också att komma hem till en framdukad frukost efter promenaden. Tack till min man!

Read Full Post »

Marknad

I morse var jag trött. Trodde det skulle bli en seg promenad. Men vad fel jag hade. Även om det inte kändes studs, studs när jag gick så höll jag tempot riktigt bra. Dessutom upptäckte jag att det kommer att bli marknad här i helgen. Stora vägen var avspärrad för bilar. Små tält och marknadsstånd hade börjat komma upp. En glad knalle hälsade godmorgon och jag fick fyra av mitt bästa morgonleende. En bra start på dagen.

Read Full Post »

Vilken härlig promenad!!!

Det gäller att passa på att njuta av solen på morgonen, snart blir det mörkare. Min promenad börjar med att jag ser över till ön där de vackra höstfärgerna breder ut sig. När solen är med på noterna så är det på ön den skiner på morgonen. Färgerna blandas till något enormt vackert och varmt. Jag kan inte låta bli att älska hösten när det är så här! Det är nu det gäller att memorera detta i minnet så jag kan plocka fram det längre fram, i mörkrets tid, och fortfarande kunna njuta av färgerna och värmen och friskheten.

Det är nu jag är som gladast över att mitt mål är raska morgonpromenader.

Read Full Post »

Idag studsade jag fram

Första dagen på utmaningen.

Promenaden gick bra. Mycket bra. Det är märkligt hur det vissa dagar när man sätter foten utanför porten bara känns som man skulle kunna studsa fram och gå hur länge som helst. Andra dagar känner man direkt att man kommer att få kämpa under promenaden men vet att man kommer att klara av den trots det. Och sedan finns det dagar när man känner att det inte är som det ska men tänker kämpa på ändå. Jag hade en sådan dag för två veckor sedan. Förstod inte riktigt vad det var som tog emot, det hade ju gått så bra dagen innan. Men jag tog mig tid att lyssna på min kropp och kortade av promenaden. På eftermiddagen fick jag förklaringen. Först då kom jag på att jag kanske skulle kolla tempen…38,4. Att lyssna på kroppen är viktigt, men det gäller också att skilja på vad den säger och vad latmasken i hjärnan säger. Är jag inte lite sjuk idag? Har jag inte ett litet skavsår någonstans? Visst kommer det att spöregna snart!

Hoppas att det går bra för mina medkombatanter idag!

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.4600380

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.4599767

Read Full Post »

Imorgon börjar vi

Utmaningen börjar imorgon. Hittills är vi tre stycken som kommer att delta. Undrar varför vi inte blev fler.? Att investera i sig själv måste ju vara bland det bästa man kan göra. Självklart måste man ju kunna hoppa på i efterskott. Vill du anta en utmaning som gäller bara dig själv men med stöd från oss andra, så titta in på http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.4568879 .

Min utmaning är att promenera i rask takt ca 30 minuter varje vardagsmorgon innan jobbet. Jag har ju faktiskt redan börjat med det sedan ett par veckor men jag tror att det är bra att ha stödet och uppmuntran från mina medutmanare. Det handlar mycket om uthållighet. Har jag den styrka som behövs för att nå mitt mål? Vad har jag för beredskap när/om det kommer en svacka? Jag tror att det är viktigt att ha alternativ och knep för att pusha sig själv när ens egen hjärna försöker få en att ”ta ledigt” från utmaningen. Viktigt är också att använda sina medutmanare, att våga erkänna att just nu är det tufft och snälla hjälp mig.

Jag önskar mina medutmanare en god start imorgon!

Heja H och E och Jag!

Read Full Post »

Utmanad

Jag har blivit utmanad! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.1210869 Det är min kusin som utmanar inte bara mig utan också alla andra att tillsammans uppnå ett valfritt mål fram till nyår. Eftersom det är min kusin måste jag ju anta utmaningen. Men inte bara därför. Jag tycker att det är en väldigt bra idé. Hennes mål gäller sötsaker. Mitt gäller:

  • Att ta en promenad varje vardagsmorgon innan jobbet. Promenaden skall vara i ett snabbt tempo och räcka ca en halvtimme. Promenaden till jobbet räknas inte in under denna kategori.
  • Undantag får göras vid spöregn och oplogad djupsnö.

Det här gör jag för att vara snäll med mig själv. Jag vill komma in i en rutin med att röra på mig (kan så småningom bli annat) i en halvtimme-timme för att starta dagen på ett bra sätt. Släppa ut lite energi, andas in lite luft, få en stunds egen tänktid medan jag aktiverar mig.

Ni kommer att kunna följa mig på den här bloggen under utmaningen.

Och själv vill ni ju inte vara sämre, eller hur? Läs vad min kusin har skrivit och haka på!!!

Read Full Post »